Vai fazer uma viagem com voos de longa duração de avião e não sabe o que levar? Veja as nossas dicas e aproveite ao máximo a jornada!
Viajar é uma das experiências mais enriquecedoras da vida, mas encarar um voo de longa duração pode ser um verdadeiro desafio. Horas e horas dentro de um avião podem causar desconforto, fadiga e até mesmo problemas circulatórios.
No entanto, com alguns cuidados simples, é possível transformar essa jornada em um momento de descanso e de tranquilidade, principalmente com as promoções Gol. Aqui estão algumas dicas valiosas para garantir conforto e bem-estar do embarque ao desembarque.
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A escolha da roupa certa para voos de longa duração
A primeira dica para uma viagem longa é vestir-se de maneira confortável. Opte por roupas leves, de tecidos respiráveis, como algodão ou malha, e evite peças muito justas. Evite vestidos ou saias e opte por calças de tecido leve e que não amassem muito.
Casacos ou blusas de manga longa são essenciais, pois a temperatura dentro do avião pode variar bastante. Um bom par de meias de compressão também é altamente recomendado, pois ajuda na circulação sanguínea e reduz o risco de inchaço e trombose venosa profunda.
O indispensável kit de conforto
Alguns itens são verdadeiros aliados para tornar o voo mais agradável. Uma almofada de pescoço de boa qualidade evita dores e melhora a postura durante o sono. Um travesseiro de viagem e algo para se cobrir também são itens bastante úteis.
Máscaras de dormir e tampões de ouvido ou fones com cancelamento de ruído ajudam a minimizar a iluminação e o barulho do ambiente, proporcionando um descanso mais tranquilo. Um pequeno frasco de hidratante corporal e um lip balm também são bem-vindos, pois o ar seco da cabine pode ressecar a pele e os lábios.
Hidratação e alimentação leve
A baixa umidade dentro do avião pode levar à desidratação, causando fadiga e desconforto. Beba bastante água ao longo do voo e evite o consumo excessivo de café e de álcool, que podem piorar a desidratação.
Levar lanches leves, como frutas secas, barras de cereais ou castanhas, ajuda a manter os níveis de energia sem sobrecarregar a digestão. Sabe aquelas caixas organizadoras de bijuterias? Elas são ideias para levar pequenos lanches e não ocupar muito espaço na bagagem de mão.
Alongamentos e circulação
Permanecer muitas horas sentado pode causar dores musculares e problemas circulatórios. Sempre que possível, levante-se, caminhe um pouco pelo corredor e faça alongamentos simples.
Movimentos circulares com os tornozelos e flexões dos joelhos também ajudam a ativar a circulação. Mesmo sentado, é importante mudar de posição regularmente para evitar desconfortos. Dependendo da sua altura, o desconforto pode ser maior; por isso, tente se alongar sempre que for possível.
Entretenimento para passar o tempo
Um voo longo pode ser uma ótima oportunidade para colocar a leitura em dia, assistir a filmes ou até mesmo aprender algo novo. Leve um livro, baixe filmes ou séries no celular ou no tablet e aproveite para ouvir podcasts ou músicas relaxantes.
Aplicativos de meditação também podem ser úteis para tornar a viagem mais tranquila e combater a ansiedade. Leituras leves, como gibis ou desenhos animados, podem tornar a viagem menos tediosa e mais divertida.
Organização da bagagem de mão
Manter uma bagagem de mão bem-organizada faz toda a diferença. Além dos itens de conforto, tenha sempre documentos essenciais, fones de ouvido, carregador portátil e produtos de higiene pessoal em um local de fácil acesso.
Uma troca de roupa extra pode ser útil em caso de imprevistos. Se viajar para um fuso horário muito diferente, ajustar o relógio assim que entrar no avião pode ajudar o corpo a se adaptar melhor ao novo horário.
Com essas dicas simples, o seu voo de longa duração pode ser muito mais agradável e menos cansativo. Viajar bem-preparado é a chave para chegar ao destino revigorado e pronto para aproveitar cada momento!